吃藕粉可以减肥吗? 每天喝藕粉能减肥吗

时间:2021-10-02 16:12:15 作者:admin 77763

每天喝藕粉能减肥吗

吃藕粉可以减肥吗?

吃藕粉可以减肥。建议还是采用健康的方法减肥,可以适当的做一下运动,一开始的时候每天15分钟的快跑。每天逐渐递增延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力时间还可以再长一些,但要注意劳逸结合。饮食方面要严格遵守和养成。早吃好午吃饱晚吃少。 也可以多吃,平时也吃一些容易消化的食物,多喝水,多吃一些新鲜的水果蔬菜。

藕粉可以减肥吗?

新鲜藕的热量70多卡,比起其他蔬菜的热量来说算是高的了但是做成粉,热量更高,因为粉是干的,没水分,热量当然高了100克400卡左右藕粉:莲藕—清洗—粉碎—过滤—除沙净化—浓缩精制—脱水—干燥—包装—成品。但是没次吃也只是一勺的量而已,约10多克,才40卡左右,你不可能1天吃个几十克吧每天1勺的量就好,其实适量吃也不会影响减肥,莲藕的营养价值很高什么食物就算热量再低,吃多了热量同样也就高了,积少成多嘛至于热量高的食物就不用说了哦,当然要少吃啦

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